Finished...

Jaha, där tog helgen slut ;-).
Kan nog inte riktigt redogöra för vad vi gjort
men lite nytta och lite nöje var nog vad det blev.

Igår vaknade Elliot strax efter klockan sex så jag
stoppade honom i vagnen och tog en härlig morgonpromenad...

 


Killarna testar att samsas om den bärbara DVDn...

Ledigt...

Ledig dag med mina .
Ett tidigt morgonträningspass, en storstädning och lite utomhusvistelse.
Avrundar dagen med köpemat av värsta sort (Mc Donalds) och soffhäng.






Några bilder från eftermiddagen...

Lunchångest Deluxe....


Lika mycket ångest varje år, och inte hittade jag något heller...
Idag blev ingen bra dag, laddad och peppad packade jag träningsväskan men se det blev inget med det. Den där bikiniprovningen drog ut på tiden, jag hann inte äta lunch och orkade därför inte träna.
Så kan det gå, jag slirar lite nu, bara lite men ändå, jag känner det.
Får inte tappa suget nu!


Svar och lite kontakt...

Kul att det är många nya som läser. Jag vet att jag är dålig på att svara på era kommentarer emellanåt. Det beror framförallt på att jag numera surfar mycket med
iphone och tycker att blogg.se´s app är kass vad gäller att klicka sig vidare och besvara kommentarer. Förlåt, lovar att bättra mig ♥.

Jag ville lyfta fram några kommentarer ifrån er:



  24 April, 13:39  
  Jajja om En sån dag...:
Halloj.

Va fina bilder på er.
Visst va vädret under all kritik i helgen;)om man får säga så.
Vi var också bara inne.

Får ja bara be om en liiiten sak här inne? Skulle du inte kunna börja skriva från vänster igen, när ja läser i mob,som ja oftast gör så anpassar sig inte texten när du skriver i mitten. Gillar o komma in o läsa här.

Så här kommer ett litet pepp till dig, håll ut du har vart skitduktig så här långt. Nu e d snart dax för resan,du fixar allt du vill d är bara du som bestämmer d:)

Kram Jajja

SVAR: Jag som tyckte centrerad text var snyggt ;-).
Jag ändrade tillbaks igen, hoppas det fungerar igen hos dig.
Kram!





  24 April, 13:39  
  Therese om Dagens...:
Tack Emelie! Det är en soffa och lite annat småpill som fattas innan jag e nöjd :)
Du som är så träningsflitig och tränar mycket hemma, kan du inte göra ett inlägg om enkla övningar man kan göra hemma och vad man kan köpa för redskap? Jag vill verkligen komma igång och tänker mig främst promenader och sånt jag kan göra hemma. Vet att det blir ett stort projekt om jag ska ta mig till ett gym. Kramisar

SVAR: Jag ska göra en liten "träningsskola".
Så fort jag hinner sitta mer än 5 minuter vid datorn hemma, *hihi*.
Kram!




  24 April, 13:39  
 
     
  Minna om Fredagstränat...:
Vadå snart??? Skitsnygga armar ju! Du är grymt duktig och flitig med träning och kost. Det är OK att fuska lite ibland då, det är bara mänskligt. Och du har burit och fött fram två små barn, glöm inte bort det när du granskar och dömer din kropp!
Kram!

SVAR: Tack! Precis vad jag behövde ha med mig en "downdag" som den här med
bikiniprövning på lunchen.
Kram!


Kontakta mig gärna via mail om det är något speciellt ni vill fråga:
emelie.isabell@telia.com


Var sak har sin tid...

Plötsligt kommer det över mig – min mormor har blivit så gammal.
På bara några få månader har hon blivit väldigt dement, brutit benet och
strålbehandlats för cancer. Hennes lägenhet är uppsagd och hon har flyttat till ett
demensboende. Jag satt på jobbet, ser att någon tackat ja till hennes lägenhet
och tänker skriva kontrakt på den – då kommer det över mig.

En ny tid, en ny start och ur rent egoistiskt perspektiv kan jag inte sluta tänka på att
all den där tiden med henne, hemma hos henne är förbi. Hon har inte gått bort,
hon lever och är (under omständigheterna) pigg men det är inte vad det en gång var.
Denna pigga, käcka dam med sin härliga dialekt, hennes inställning om att man inte ska
vara till besvär, att man reder sig själv och allt det där är förbi.

Våra studiedagar som barn – när mormor kom och passade oss, städade våra rum,
lagade mat och strök all tvätt. Skollov då vi sov över, packade bilen full med saker
för en övernattning och gick till kiosken och köpte godis. Julfiranden med hela tjocka släkten. Detta är längesedan nu och så har det inte varit (såklart) på många år men minnena finns där – väl bevarade.

Jag kommer aldrig mer sitta på hennes vita plastmöbler vid lägenheten, grilla korv med
mina fina kusiner i hennes lilla trädgård till marklägenheten, skratta åt mormors roligheter,
sitta i hennes hörnsoffa eller äta hennes hembakta kakor. Den tiden är förbi.

Men, jag kan glädja henne genom att besöka henne på ”det nya”, ta med mig barnen,
bortse från att hon är så dålig på att komma ihåg vilka vi är och vad vi heter.
Jag hoppas så få ha min fina mormor med mig ett tag till.
Denna fina levnadsglada människa förtjänar det allra allra finaste i världen ♥.

 Ja, det bara kom över mig…


Mormor, jag, mamma och Milton - 2009 ♥



En sån dag...

Bläh, har inte tagit mig utanför dörren idag.
Skulle gjort så mycket men orken har varit helt obefintligt, lägg till magont
och ont i nacken på det.
Kört slut på två omgångar batteri på iphonen och ätit pizza är väl det som hänt idag.
Måndagen knackar på lite väl snabbt nu tycker jag...

 


Nykomling...

En kul nyhet på "vårt" ICA Kvantum, sallad man själv mixar som man vill.
Precis allt man kan önska sig finns;
kyckling, skinka, räkor, tonfisk, grönsaker, pasta osv.
Ikväll har jag ätit sallad nummer två den här veckan...

 


Fredagstränat...

Nu ska träningskläderna få vila en dag.
Fredagens pass är avklarat, armar och axlar på schemat idag.
Benen döda efter gårdagens knäböj så inga intervaller på löpbandet idag.
Jag älskar numera min morgonträning, vilken fantastisk möjlighet till
egentid och fokus på sig själv.

Man försöker leta resultat och kanske kanske finns det en tillstymmelse
till muskel där - snart.


♥ Happy Friday ♥


Life in plastic - it's fantastic...

Det där med tidningar alltså...
Jag går på de där billiga prenumerationerna
(Amelia för att få en biobiljett - hur kul är den egentligen) men läser dem sällan när de väl hamnar i brevlådan.
I mitt tidigare liv (dvs innan barnen) läste jag massor, bok på bok, låg uppe halva nätterna för att läsa ut böcker och höll på. Numera somnar jag på två röda när jag lägger ifrån mig min iphone.
Den här tidningen har legat på köksbordet i drygt två veckor och glott på mig, plasten kvar förstås. Får se om jag orkar bläddra lite i den innan ögonen går i kors.
Kanske testar den där DVDn i helgen...

 


Från det ena till det andra...

För ett tag sedan bytte jag från Arlas Kesella till Lidls Kvarg.
Den är billigare men framför allt är den lite mindre sträv i smaken tycker jag,
något jag inte saknar från Kesellan.
Jag kommer aldrig lära mig äta den naturell men med smaksättare går det bra.


Kvarg, en skvätt Fun Light, bär och mandel.


Dagens...


Dagens outfit, eller ja ok för en liten stund på jobbet då, snyggt ska det vara!
ett nyproduktionsprojket att få titta på med en fantastisk utsikt från åttonde våningen.



Dagens tråkigaste för tusen spänn. Mycket ångest och ont i magen men hey - nu är det gjort!


Och ja - tränat blev det i morse, kändes fint i kroppen (inget halsont) och jag ökade på vikterna lite. Jag orkar mycket mer än jag tror men ännu finns det mer att ge...


Blaha...

Rivigt i halsen vilket stör veckoplaneringen.
Har egentligen morgonträningsplaner imorgon men får se om jag ger mig på det.
Är fortfarande nöjd med mig själv och det faktum att jag faktiskt får till mina
träningspass men jag har fortfarande inte helheten. Halvdana gympass där jag inte
tar ut mig till fullo och de där sötsakerna jag inte kan låta bli.
Några få veckor tills den där bikinin ska på och ångesten är påtaglig.
Men - det löser sig - det med...


I all enkelhet...

Fix, färdig, slut i planeten.
Barnen är duschade och sovandes, kylen påfylld, tvätten tvättad,
en annan tvätt sorterad och lagd i lådorna, barnens kläder är framlagda,
köket är röjt och matlådan är fixad.
Får man sova nu?

Dagens enkla i matväg.Bananpannkakan, kladdkaka till eftermiddagens fikabesök
och slutligen grillad (köpt) kycklingfilé med skinnet borttaget, currysås, sallad och svamp/paprika/purjo. Enkelt och gott.

 


Oh no what a night...

Igår eftermiddags kom Elliots hosta oväntat och brutalt.
Att han hostar vid ansträngning har jag typ vant mig vid nu och det är ju jobbigt men i kombination med förkylning är det brutalt och jobbigt att se. Inatt sov jag hos honom och en till två gånger i timmen har han vaknat, hostat, gråtit och hållt på. Hostmedicin och hans inhalationsmedicin hjälper föga och just nu är jag så glad att vi fått den där remissen till barnkliniken. Det är så hemskt att se honom ha det så jobbigt.
Idag blir det en lugn och välbehövlig hemmadag i detta huset...


Lite i matväg...

Eftersom jag har vilodag/ätardag så passar jag på att sprida lite inspiration vidare
från veckan som gick (ja lite av det nyttiga då)....


Chorizo (med hög kötthalt) och wokade grönsaker


Ugnsstekt lax med Broccolimos och Dill/Citron-fraiche


Bananpannkaka med Kesella/Hallon/Blåbär och Mandel.
Recept finns hos
den här tuffa tjejen. Hon har vilja och motivation som ingen annan!

Smaklig spis och fortsatt trevlig lördag ♥


Morgonpasset...

Morgonens träning blev:



300 repetitioner på så kort tid som möjligt. Min tid blev 10 minuter, 50 sekunder.
Tekniken sitter inte i alla övningar så det finns en del att jobba på.
Ett roligt sätt att träna - mot klockan, det gäller bara att ändå få till tekniken.

Efter detta körde jag fem omgångar Tabataintervaller:

1 - Hopprep
2 - Bicepscurl + Axelpressar med hantlar
3 - Axellyft åt sidan med viktplattor
4 - Hopprep
5 - Plankan

32 minuter från start till mål totalt, kändes som ett effektivt pass!


Trerätters...

När ledighetskommittén sammanträder vill alla ha sin favoritfrukost.
Milton vill ha yoghurt med banan och ägg till det (ibland smörgås).
Elliot vill ha gröt med färska bär och ägg till det.
Själv kör jag på samma som Elliot, gröt och ägg.



Som sagt - ledighet idag. Jag körde ett träningspass direkt i morse - återkommer om det.
Planerna för dagen är få, Elliot vilar och lite senare ska Milton leka med kompisar.
Själv borde jag ta tag i den där fredagsstädningen.

Trevlig Fredag på er ♥


Kvittar...

Ibland kvittar det om nagellack matchar träningsjacka ;-).
Planen för dagen var att springa en runda när Milton tränade judo.
Planen är alltid sån varannan onsdag vid kvart i sex.
Idag gick det inte alls, ingen ork så promenad fick det bli.
Jag blir grymt osäker på formen, 0, 3 eller 5 kilometer - det känns som ett lotteri...


Segt...

Jag är verkligen ingen kvällsmänniska.
Träna gör jag helst på morgonen men det går ju inte alltid.
Som ikväll - seg, segare segast men nu är det gjort...

image description

image description


Sans Rival...


Vilket hantverk - vilka fantastiska rosor ;-)

Receptet på Sans Rival-tårtan jag gjorde till påsk finns HÄR.
Mina förväntningar var skyhöga men den blev nog inte riktigt som jag tänkt mig. Smörkrämen mellan smakade just smör - (och väldigt mycket smör).
Bottnarna i kombination med hallon och grädde hade nog varit mer hit
eller kanske ett lager av smörkrämen (istället för tre) eller smörkräm blandat med lite grädde, eller att få smörkrämen att helt enkelt smaka mindre smör.
Nåja - bortsett från smörsmak så var den grymt god, måste testa den igen ;-).


Nykomling...

Senaste tillskottet bland träningsprylarna, ett hopprep.
Perfekt till mina tabata-intervaller, hopprep är grymt jobbigt!
Stoffe skrattade lite åt mitt inköp, skrattar bäst som skrattar sist,
eller kanske han ska vänta med att skratta tills han ser mig hoppa ;-).


Påskägg...

Två glada killar fick sina påskägg idag.
Milton fick en klocka, Elliot en leksaks-smartphone och båda fick lite godis.
Trots att Elliots telefon inte var verklighetstrogen för fem öre så verkade han uppskatta den. Inte så att han misstog den för min telefon på något sätt men helt ok att leka lite med ;-).


Påskfirande...

Ikväll blir det julmat (förlåt jag menar påskmat) hos mamma.
Jag står för fikatillbehöret och har bakat tårta dagen till ära.




PåskHelg!

Här firar jag in helgen i rätt ände - den nyttiga.
Low-carb-hamburgare i salladsblad och coleslaw till det.
Japp, jag börjar i den nyttiga änden och sen får vi väl se :-).




Oflyt...

Igår var jag hos tandläkaren. Eller rättare sagt tandhygienisten.
Min tandläkare har gått i pension, en annan har tagit över och jag fick frågan
om jag kunde gå till tandhygienisten istället i år. Jag visste inte riktigt vad jag
skulle vänta mig, gillar inte att gå till tandläkaren, känner mig alltid så rädd,
spänd och utlämnad där.
Tandhygienisten var jättetrevlig och tog det lugnt och fint men jag kan ju säga
att mina tänder fick sig en genomkörare och jag var öm i munnen hela kvällen sen.
Röntgen, genomgång, tandstensborttagning, mellanrumsborstning, polering och flourlack.
Bakläxa AB, jag har ett hål som ska lagas, så himla typiskt. Jag försöker verkligen sköta mina tänder men tydligen inte tillräckligt bra. Nu ska jag borsta dem, flourskölja, mellanrumsborsta och använda tandtråd - varje kväll.
Så himla tråkigt att behöva laga en tand (bävar redan för det) men nu måste jag
försöka få rutin på detta även om det känns som ett stort projekt varje kväll.

image description
Kör ni sån här procedur varje kväll?


Önsketänkande...

Något gott att äta och den där Taxfree-katalogen som kom...
Istället nattar jag barn, ett kvar,klockan är över nio och då har jag hållt på i två timmar.
Längtar tills jag själv ska gå och lägga mig ;-).

Dream on, imorgon är en annan dag.


Pippi-killarna...

Killarna fina i sina "Pippi-tröjor" från Kappahl. Milton har fått en liten ansiktsmålning på dagis, Smurfan (syns kanske lite dåligt).
En bra måndag trots att jag har de ensamma kvällarnas vecka. När vi kommer hem efter dagishämtningen är barnen alltid jättehungriga så en liten fruktstund i soffan är ett måste för att jag ska få maten på bordet utan skrik, gnäll och tjat ;-).

 


Min lilla hare...

Det är kul med lite sällskap när planen heter löpträning och Milton är suverän på att
hålla jämn och bra fart med cyklen - no worries där inte.
Att det blåste järnet och att benen kändes hur sega som helst hade jag dock inte
tagit med i beräkningarna. Planen var 5 kilometer löpträning.
4,50 kilometer löpning/gång blev det istället på tiden 30,31 så idag var jag
en bit efter min lilla hare.
Nja kan man väl säga rent resultatsmässigt men nu är det gjort i alla fall....






Lördagen...

Igår blev det inte många knop gjorda.
Syster med familj kom på kvällen och jag hade fixat lite enkelt och gott att äta;
tortillabröd fyllda med tacokryddad köttfärs och majs, gratinerade med tacosås,
ost och tomat. Sallad och vitlökssås till det - enkelt och gott!

Idag är jag så seg, har ett träningspass att ta tag i men kan inte bestämma mig
för vad det ska bli. Lite senare blir det middag hos mamma och sen är denna helgen slut.


RSS 2.0