Fredagsträning...

Hemmapass (tabataintervaller).
- Step Up
- Knäböj med pinne
- Jumping Jacks
- Armhävningar(knä)
- Hantellyft åt sidan
- Bicepscurl+Hantelpress
- Knäböjshopp
- Hantellyft åt sidan varvat med Bicepscurl
- Plankan.

 


Helgen knackar på ...

Barnen är feberfria och det ser ju lovande ut inför helgen men jag tänker inte
ta ut något i förskott.
I morse tog jag mig till gymet för veckans andra träningspass, intervaller på löpbandet och några styrkeövningar. Så skönt efteråt även om tröttheten tar ut sin rätt framåt kvällen.
På tal om trötthet så var jag helt sanslöst trött igår kväll. Nickade till i soffan till Bolibompa, slumrade till när jag nattade Elliot, tog mig ner i soffan och sov lite till där. När Elliot senare vaknade till somnade jag hos honom igen - och sov till fyra i morse.
Har jag sagt att jag är världens tråkigaste kvällssällskap?
Hursom, helgledigt står på mitt schema, några måsten, några borden och några roliga saker är vad jag hoppas på ;-).


Kvällens favoritfisk ;-), Lax ♥


VAB...

Ja jag vill knappt skriva det men det är sjuka barn igen som gäller.
Igår vid dagishämtningen hade Elliot feber, Milton var inte sen att hänga på så hög feber på båda barnen och kräk från Milton (han gör det vid hög feber så tror det beror på det)
och sen var det kört. Det känns som att det är hela tiden nu och jag börjar bäva för att vi kanske inte ska komma iväg på den där utomlandsresan om ett par veckor men visst kommer det att vända tills dess?

Stoffe har vabbat idag. Jag tog Elliot till vårdcentralen igen (den där dumma hostan han har vid minsta ansträngning) och jag vet egentligen inte om själva besöket var så givande
men nu har Elliot i alla fall fått en remiss till barnmottagningen så dit blir vi kallade om ett par veckor.


Most valuable...


Det finaste jag har - mina små killar ♥.

Härliga Vår....

Vi har spenderat massvis med timmar utomhus i helgen. Så skönt att slippa klumpiga
vinterkängorna på barnen. Elliot har haft väldigt mycket hosta - så fort han anstränger sig
så är den där. Tyckte så synd om honom igår när han sprang Tivoliparken runt - hostandes, lilla plutten ♥.

På en lekplats någonstans i lördags förmiddag. Resten av lördagen tillbringade vi i trädgården,
ju mer man ger sig på - desto mer att slutföra, helt klart ;-).



Naturum igår - solen gassade men Milton envisades med både jacka och mössa ;-).

Ny vecka och nya tag. I morse var jag med Milton på 5½-årskontroll på BVC.
Längd (121,5 cm), vikt (24,4 kg) och sprutan som skulle tas. Han har varit väldigt skeptisk mot den där sprutan när vi pratat om den men han var väl förberedd och väl där var det inga som helst problem. Lite tårar efteråt men sen var det bra.

Kan allt...

Envisa, duktiga lillebror ger aldrig upp.
Allt kan han själv tycker han. Nyligen har han lärt sig ta trapporna bra och
den här stora rutschkanan är inga problem - vad hände med min bebis?




Well Done...


Klapp-på-axeln idag!
Tuffa tabata-intervaller på bandet och en (av få) maskiner, sittande benpress,
bränner fint i benen och känns på cykelturen sen...


Efteråt - cykeltur till jobbet och snabb återhämtning.

♥ Happy Friday ♥

Aaargh...



Duktigt frustrerad efter morgonens pass på gymet med siktet inställt på cardio.
Mitt mål var att maxa 5 kilometer, jag ville se hur jag låg till, jomentjenare.
Jag kunde inte förmå mig själv att springa ens en kilometer. Det var inte det att det gjorde ont eller så men det gick bara inte. Intervaller på löpbandet funkar kanon men det där att bara springa-springa-springa var ju ingen kul upplevelse.
Njae - kanske ska jag hålla mig utomhus istället?

Synd, jag som var så taggad, hade till och med laddat med ägg och ett glas juice :-D.


I ♥ Lindex...

Lindex kan vara den affären jag handlar mest kläder till barnen i. Det enda som är lite trist är att Milton alldeles strax är mittemellan avdelningarna eftersom 122 är största storleken på lilla pojk. 128 på stora pojk känns stoooort men snart så ;-).

Hursomhelst så har Lindex ofta väldigt fina rabatter. I förra veckan kombinerade jag deras 10% rabatt på barnkläder, Clubrabatten där man får 50:- i rabatt för varje 150:- man handlar samt deras 3 för 2-varor. Cashade in barnens presentkort de fick i julklapp och det blev massor med kläder för inga pengar alls tack vare rabatter och presentkort.



Båda killarna fick 3 pikétröjor, jättefina jackor (FIX), långärmade randiga tröjor och muddjeans. Milton fick joggingbyxor och igår kompletterade jag även jackorna med överdragsbyxor. Jympaskor kvar till Milton och sen har vi nog våren under kontroll...

QuickFix...

...en sådan hade suttit fint just nu.
Lite drygt sex veckor tills det är dax att inta solstolen och värmen i Turkiet.
Är jag redo? Nej, helst av allt ligger jag i vassen i år, jisses vad jag missköter mig när det kommer till sockret, framförallt på helgerna men det har även blivit enorma felsteg i veckorna. Inte ett enda av höstens 6 kilon plus har jag tappat - inte ett enda...
En quickfix när man är desperat kunde ju exempelvis vara en pulverdiet men vad hjälper det när det är huvudet det är fel på? Lobotomering hade nog varit på sin plats. Hypnos? Nej jag vet inte, jag vet bara att jag måste bryta mönstret. Tack och lov så sköter jag fortfarande min träning (hurra) och jag har kommit igång lite med löpträningen igen och gillar det.
Men - man måste sköta kostbiten för att kunna se resultat av träningen.
Jag vet ju hur jag ska äta för att få det att flyta på men varför gör jag inte det?
Den här veckan har jag världens tillfälle - huset är fullkomligt tömt på godsaker och jag är själv med barnen på kvällarna så några spontanbeök till affären för att "köpa mjölk" framåt 19.30-snåret blir det inte tal om. Jag måste nog tyvärr ta tag i det där med vägningarna igen, att väga mig och rapportera här i bloggen sporrade mig jättemycket och kanske är det en del av vad som krävs - lite ögon på mig....


Slut på "mjölken" nu...


Croozer Kid 2

Igår sålde jag av älskade cykelvagnen. Älskade den på grund av att den gjorde mitt "kånkar-liv" lite mera drägligt. Jag har fått så otroligt mycket frågor om denna cykelvagn och särskilt nu framåt våren så därför lägger jag upp lite sammanfattande info om den.



Jag beställde vagnen från Holland - närmare bestämt från den här sidan. Kanonbra sida, smidig betalning och snabb leverans. Det här inlägget skrev jag direkt jag fått hem vagnen. Då var den alldeles ny men jag har faktiskt varit lika nöjd under hela tiden.
Vagnen underlättade oerhört mycket för mig när jag lämnade, hämtade på dagis och även i början när jag använde den som barnvagn i smällkalla vintern.




Jag köpte tillbehöret "Infant Sling" så att Elliot kunde sitta i den redan från början
(han var drygt två månader gammal då). Jag köpte den i november 2010 och i
januari 2011 tog vi premiär-cykelturen med den.




Alla får åka med.... ♥

Jag är som sagt väldigt nöjd med mitt köp. Jag ska inte sticka under stol med att det blev väldigt tungt med båda barnen i den sista tiden. Dock är Milton i storlek som en 7-åring (minst) så det är inte så konstigt. Med en lastvikt på strax under 40 kilo blir det tungt!
Trots att Milton är väldigt lång (osäker på exakt längd men närmare 125 cm) var det dock inga problem för honom på höjden, gott om plats med andra ord.
Nu har vi köpt en ny cykel till Milton och han cyklar själv till och från dagis (och överallt annars också) och det funkar jättebra. Eftersom behovet inte finns längre har jag nu sålt den. La ut en annons på Blocket och massor med folk hörde av sig och ville köpa den. Vagnen är väldigt dyr i Sverige tycker jag (över 5000:- utan infant sling). Jag köpte min inklusive infant sling och frakt för lite drygt 4000:- och fick tillbaks nästan allt nu när jag sålde av den. Väldigt bra andrahandsvärde med andra ord.

Som sagt - en vagn jag verkligen kan rekommendera och framförallt att beställa den från Holland, man sparar ju väldigt mycket på det. Skriv gärna en kommentar till detta inlägg om du har några frågor så svarar jag ♥.


Hej Helg!

Här kör vi ledig fredag med bästa vädret.
Promenad, biblioteksbesök och glass i solen. Funderar på att inviga grillen ikväll, today is a good day!

 


Same same but different...

Milton knappt två och ett halvt.
Elliot ett och ett halvt.
Samma elefant-tröja ;-).

 


Fläskfiléwok Recept...

Några önskade receptet på Fläskfiléwoken.
Jag är inte så bra på det där med recept, kör lite på fri hand, känsla (och såklart Sofias instruktioner)
men vi testar ;-).

Fläskfiléwok, 4 portioner

500 gram Fläskfilé
Minimajs (jag hade färsk men burk funkar nog med)
1 Burk bambuskott (konserv)
1 Burk Vattenkastanjer (konserv)
1 Röd Paprika
1 Grön Paprika
1 Burk Kokosmjölk
Currypasta
Thai Curry

Gör så här:
Salta, peppra och bryn fläskfilén och lägg den sedan åt sidan. Strimla paprikorna
och stek dem mjuka. Tillsätt sedan minimajs, bambuskott, vattenkastenjer, fläskfilén och kokosmjölken. Krydda efter tycke och smak med currypasta och thai Curry
(jag hade kanske tre teskedar Currypasta till oss vuxna, en till barnens variant).
Låt det puttra en stund på spisen och servera med ris - Klart!


Fläskfilé-wok....

Idag - 31 och ett halvt år gammal gjorde jag wok för första gången.
Fläskfilé, Minimajs, Bambuskott, Paprika, Vattenkastanjer, Purjolök, Currypasta och Kokosmjölk. Den där kokosmjölken jag inte vågat testa förut.
För ett tag sedan var vi hembjudna till våra fina vänner familjen Gustavsson och då hade Jimmi gjort värsta goda woken.
Idag vågade jag mig på det efter Sofias instruktioner och det gick hur bra som helst.
En vuxen-variant som var precis sådär stark som vi vill ha den och en mildare variant till kidsen. MUMS!

  


Start...

Då vet vi vart vi ska infinna oss den tjugoförsta augusti klockan åtta och femton.
Liten blir stor och en helt ny (och lite skrämmande) värld öppnar sig...

 


Lördagsfint!

Här började morgonen tidigt. Eftersom jag somnade vid 21.30 igår var det lyckligtvis inte så svårt att ta sig upp.
Jag och barnen åkte hem till Sofia och killarna och där lämnade jag sen Milton och tog med mig Elliot till EKO. Några glas, leksakslådor och en blomma blev inköpt. Lunch och fika hos Sofia och nu hemma igen...
Melodifestivalen och hämtmat blir nog det som gäller ikväll känns det som ;-).

Killarna idag i sina fina "Thailand-jeans" som min pappa köpte där för ett tag sedan.

 


Happy Friday....

...känns som ett uttjatat uttryck men fredagskänslan är grymt skön.
Själv inledde jag denna tidigare fredag med veckans fjärde träningspass
när jag hängde på låset på gymet i morse. Nu är kroppen trött och återhämtning
står på schemat.
Några timmar kvar att jobba och sen väntar fredagsmys med mina små.
Stoffe ska iväg med jobbet, vi andra ska äta köttfärssås och spaghetti
(Miltons högsta önskan) och mumsa godis, inte helt fel!


I brist på andra vackra motiv - gårkvällens Lax - verkligen värd sin väntan ;-)

Det där med att välja rätt...



När man inte orkar vara helt strikt gäller det att (åtminstone försöka) göra rätt val.
Jag väljer ofta fel. Jag väljer helst onyttigt framför nyttigt eftersom det onyttiga är godare.
Jag önskar att jag var en sådan som kunde äta kesellan och tycke det var ett grymt substitut till glass, dippa min blomkål och morot på helgen och vara nöjd med det
och att ta en frukt istället för godis och vara nöjd med det.
Tyvärr fyller dessa saker inte direkt någon funktion för mig. Jag är socker och kolhydratsjunkie ut i fingerspetsarna och snabba kolhydrater är som balsam för själen.
Jag kan äta en påse godis och känna mig lycklig efteråt (innan ångesten faller på men den pratar vi om en annan gång) och jag är övertygad om att "lite av varje" är det bästa att eftersträva.
Tyvärr är jag en "allt-eller-inget-människa" och just nu försöker jag välja rätt.
Igår blev det kesellan och nej - lyckligare blev jag inte men säkert mätt lite längre.

Vilken väljer ni?


På en skala...

Hur svårt kan det vara att hitta en träningsväska? Den ska vara lagom stor
(dvs större än den jag har idag)
och orkas kånka på på cykeln fram och tillbaks till gym,
till jobb, till dagis och hem. Helst vill jag att den ska vara snygg också men
det känns som att det faller lite där.
Kanske dags för mig att inse att den svarta tvåhundrafyrtioniokronorsvarianten från Stadium funkar helt ok?!?!


Hoppas ni har haft en fin måndag. Själv har jag hängt på låset på gymet, morgontränat, jobbat, hämtat barn, kånkat hem barn, lagat mat, duschat barn och nattat barn. Barnen är otroligt svårsomnade veckan som jag är själv med dem (Milton är fortfarande vaken) och oftast hinner jag knappt pusta ut i soffan innan Stoffe är hemma vid 22.30.

 


What a start...

Evigheter sedan jag sprang fem kilometer...
Nya skorna bad om att få bli testade och de satt som en smäck. Laddade med en Celsius innan men kan inte säga om den gjorde till eller från, kändes inget speciellt liksom.
Sååå nöjd med starten på dagen och rundan och känner att jag nog kan hitta glädjen i löpträningen igen.

 


Lördag....

Härliga lördag!
Vi har redan gjort Tivoliparken och stan. Nu blir det hem, Elliot ska vila och ikväll ska barnen till mormor och morfar på sleepover. Våra planer för kvällen blev inte som vi planerat från början men att fira femårig bröllopsdag med en god middag och en god natts sömn är inte helt fel det heller.
Trevlig lördag på er!


Tabata...

Ledig och laddar för ett tabata-pass här hemma.
Ska bara synka barnen först ;-).

 

*Update*
Check! Elliot överallt och ingenstans, fick muta med päron och vattenflaskan. Fick byta upphopp på pall mot armhävningar (på knä förstås) för pallen var för liten. Orkade därefter ingen maxplanka...

RSS 2.0